Voici une recette de fajitas qui nous a régalé un soir et que nous avons accompagné de salade verte.
De riz long brun de préférence 500 g.
Quand lhuile est chaude faire suer les oignons.
Ces lasagnes mexicaines sont très simples à faire et tellement savoureuses.
Ajouter le riz la tomate le jus de légumes le basilic le sel et le poivre.
Ingredients
- Tortillas de blé pas de maïs cest moins sec 300 g.
- Garnissez le centre de chacune de boeuf mijoté.
- Salez et parsemez dépices.
- Ajouter les haricots égouttés et rincés.
- Déposez 4 galettes de blé dans le fond dun plat à gratin.
- Recette peu grasse que lon peut encore alléger en utilisant de la viande hachée à 5 de MG.
- Ensuite émiettez la moitié de la viande hachée par dessus.
Ajoutez la viande hachée mélangez 3 min à feu vif pour la faire dorer.
Dans une poêle chauffer lhuile à feu moyen.
Laissez mijoter 10 min à couvert.
Préchauffez le four à 180 C.
De viande hachée ou autre.
Rajouter la viande de bœuf hachée et un filet d huile dolive à la sauce tomate puis laisser cuire 5 minutes supplémentaires avant de rajouter le riz cuit.
On peut aussi utiliser des poivrons oranges ou jaunes ou un mélange de poivrons de couleurs différentes.
Incorporez les tomates concassées le poivron épépiné et émincé et les haricots rouges égouttés.
Sa marie bien avec de la purée de pommes vapeur ou du riz ou des pommes vapeur.
Ce sont des lasagnes revisitées avec des tortillas wraps et du chili con carne rapide viande hachée haricots maïs poivrons tomates assaisonnement fromage râpé.
Preparation And Explanation
- Farcissez avec la préparation les demi poivrons. 1 Épluchez et émincez loignon lavez et découpez en petits dés la moitié des poivrons réservez le reste pour la suite écrasez la gousse dail et laissez rissoler lensemble à la poêle pendant 5 minutes environ dans lhuile dolive.
- Hachez finement du persil et ajoutez-le à la préparation. Répartir la farce dans les 6 poivrons et les déposer ensuite dans un plat peu profond allant au four.
- Mélanger la viande hachée le zeste de citron vert le chili en poudre le concentré de tomate et lail dans un saladier de taille moyenne. Faire chauffer lhuile dolive et faire revenir loignon.Préchauffez le four à 200C.
- Couper les poivrons en deux. Mélangez la viande hachée la tomate loignon le parmesan les herbes ciselées du sel et du poivre dans un saladier.
- Lorsquelle est cuite ajouter les poivrons et la tomate salez et poivrez et laissez mijoter 10. Herbes de Provence selon les goûts 2.Coupez les poivrons en petits morceaux.
- Fromage râpé gruyère ou cheddar 4. Faites-les ensuite revenir dans une poêle avec un filet dhuile dolive.
Ajouter la viande hachée et cuire 8 minutes ou jusquà ce que la viande soit bien cuite.
Enfiler la viande sur des brochettes en métal denviron 30 cm de long et laplatir un peu à la main.
Salez et poivrez à votre convenance puis ajoutez de lorigan un peu de curcuma et du piment frais ou en poudre.
Placez les poivrons dans un plat allant au four préalablement huilé.
Ajoutez la moitié des poivrons par dessus.
6pts 4 tomates vidées 2 poivrons rouges grillés au four 1 gousse dail 3 cac d.
Ajoutez la viande hachée.
Poursuivre la cuisson 1 minute.
Sur une poêle froide mettez une tortilla et râpez par dessus la moitié de lemmental.
Cuire le boeuf et lLoignon de 2 à 3 minutes jusquà ce que la viande ait perdu sa teinte rosée.
Après quelques minutes de cuissons ajoutez la viande hachée.
Se réchauffe bien au micro-ondes.
Récupérez simplement vos courses en.
Mettre à chauffer dans la poèle chaude lhuile dolive et la noisette de beurre.
Épluchez et émincez loignon puis faites-le revenir dans une poêle avec un filet dhuile dolive.
Ajouter le riz loeuf le céleri lail et si désiré le thym.
Quand les oignons sont devenus translucides ajouter les poivrons rouges les faire bien revenir jusquà ce quils soient caramélisés et que les poivrons soient bien tendres Découvrez la préparation de la recette Fajitas.
Coupez la viande les poivrons loignon.
300 gr de riz camarguais 6pts 200 gr de viande hachée veau.
Ajouter le fromage et bien mélanger.
Dans une poêle haute ou un wok mettre 2 c à s dhuile faire revenir loignon et le boeuf bien mélanger.
Préchauffer le four à 205 C 400 F.
Plat facile 45 min 571 kcal.
Mélanger et laisser mijoter 5 minutes sur feu moyen.
Sans oublier le sel et le poivre.
Puis former 8 saucisses denviron 15 cm de long à partir du mélange de viande.
Ajouter le paprika assaisonner.
Salez poivrez et recouvrez avec une autre tortilla.
Voir lintégralité de cette recette sur le site du gourmet.
Rajoutez quelques feuilles de coriandre.
Rajoutez quelques feuilles de coriandre.
Puis former 8 saucisses denviron 15 cm de long à partir du mélange de viande.
Dans une poêle haute ou un wok mettre 2 c à s dhuile faire revenir loignon et le boeuf bien mélanger.
Ajouter le riz loeuf le céleri lail et si désiré le thym.
Après quelques minutes de cuissons ajoutez la viande hachée.
Voir lintégralité de cette recette sur le site du gourmet.
6pts 4 tomates vidées 2 poivrons rouges grillés au four 1 gousse dail 3 cac d.
Ajouter la viande hachée et cuire 8 minutes ou jusquà ce que la viande soit bien cuite.
Faites-les ensuite revenir dans une poêle avec un filet dhuile dolive.
Fromage râpé gruyère ou cheddar 4.
Salez poivrez et recouvrez avec une autre tortilla.
Coupez les poivrons en petits morceaux.
Herbes de Provence selon les goûts 2.
Lorsquelle est cuite ajouter les poivrons et la tomate salez et poivrez et laissez mijoter 10.
Mélangez la viande hachée la tomate loignon le parmesan les herbes ciselées du sel et du poivre dans un saladier.
Ajouter le paprika assaisonner.
Couper les poivrons en deux.
Préchauffez le four à 200C.
Faire chauffer lhuile dolive et faire revenir loignon.
Mélanger la viande hachée le zeste de citron vert le chili en poudre le concentré de tomate et lail dans un saladier de taille moyenne.
Sans oublier le sel et le poivre.
Répartir la farce dans les 6 poivrons et les déposer ensuite dans un plat peu profond allant au four.
Hachez finement du persil et ajoutez-le à la préparation.
1 Épluchez et émincez loignon lavez et découpez en petits dés la moitié des poivrons réservez le reste pour la suite écrasez la gousse dail et laissez rissoler lensemble à la poêle pendant 5 minutes environ dans lhuile dolive.
Farcissez avec la préparation les demi poivrons.
Mélanger et laisser mijoter 5 minutes sur feu moyen.
Rajouter la viande de bœuf hachée et un filet d huile dolive à la sauce tomate puis laisser cuire 5 minutes supplémentaires avant de rajouter le riz cuit.
Ajoutez la viande hachée mélangez 3 min à feu vif pour la faire dorer.
Ensuite émiettez la moitié de la viande hachée par dessus.
Recette peu grasse que lon peut encore alléger en utilisant de la viande hachée à 5 de MG.
Plat facile 45 min 571 kcal.
Déposez 4 galettes de blé dans le fond dun plat à gratin.
Ajouter les haricots égouttés et rincés.
Salez et parsemez dépices.
Garnissez le centre de chacune de boeuf mijoté.
Préchauffer le four à 205 C 400 F.
Tortillas de blé pas de maïs cest moins sec 300 g.
Voici une recette de fajitas qui nous a régalé un soir et que nous avons accompagné de salade verte.