Dans une poêle et à feu doux faites revenir les poireaux émincés dans un peu dhuile dolive.
30 g de parmesan râpé.
Dégustez-la chaude ou froide.
Ajoutez la pincée de sel et la pincée de poivre puis réservez.
Coupez le saumon en morceaux puis ajoutez-le dans la poêle remuez et déposez le tout dans le moule.
Ingredients
- Émincer les poireaux et les faire revenir dans un peu dhuile jusquà ce quils soient tendres et fondants.
- Elle est donc sans oeuf sans lardon et sans fromage ce qui la rend jusquà deux fois plus légère quune quiche aux poireaux.
- Saupoudrer de sel poivre persil et muscadeEnfourner.
- Mettez la pâte dans un moule à tarte et piquez-la avec.
- 2018 - Recette Quiche saumon-poireaux légère.
- 125g de farine 50g de farine blanche et 75g de complète 1 jaune doeuf 50 mL de crème semi épaisse 18 1 cuillère à café dhuile.
- Ajouter un peu deau en cours de cuisson si nécessaire.
À la fin de la cuisson ajoutez le jus de citron.
Coupez le saumon en dés puis ajoutez ces derniers aux poireaux.
Enfournez la quiche pendant 35 à 40 minutes four préchauffé à 180C.
Recette de Quiche saumon fumé-poireaux allégée.
Dans un bol battez les oeufs avec la crème puis ajoutez le parmesan le sel le poivre et la muscade et mélangez bien.
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Commencez bien par la base en prenant le soin de bien préparer vos poireaux.
Facile et rapide à réaliser goûteuse et diététique.
Préchauffez le four à 180C.
Faites cuire le pavé de saumon 5 minutes dans de leau bouillante avec le.
Preparation And Explanation
- Dans une jarre battre les oeufs et le fromage blanc. Emincez finement le poireau et le faire suer quelques minutes avec un peu de beurre ou dhuile dolive.
- De saumon frais 300 g environ 3. Versez ensuite lappareil par dessus.
- 1 pincée de noix de muscade. 250 g de farine pour le plan de travail 100 g de beurre à température 20 g pour le moule.Etaler la pâte brisée et garnir de saumon.
- Coupez le pavé de saumon en dés de 1 cm de côté. Tarte aux poireaux et saumon au Thermomix recette dune délicieuse tarte salée rapide et facile à faire et parfaite à servir en guise dentrée ou en guise de.
- Saler légèrement et poivrer. Quiche saumon-poireaux légère.Cest la meilleure façon de ne rater aucun numéro de faire des.
- Couper le saumon en petits morceaux. 1 fond de tarte léger recette ici 2 poireaux.
Les faire revenir avec lhuile dolive dans une poêle sur feu doux.
Préparation de la recette Quiche saumon-poireaux légère.
Sur la pâte étalez les poireaux puis parsemez de dés de saumon fumé.
200 ml de lait écrémé.
De fromage blanc allégé ou de faisselle.
Poivrer mettre un peu daneth ajouter les.
Parsemez une poignée de gruyère rapé sur le dessus pour le.
Et si vous vous abonniez.
Couper le saumon en petit morceaux.
Tarte aux poireaux légère et rapide.
Versez la garniture aux poireaux.
Lorsque la quiche est légèrement dorée retirez-la du four.
Couvrez et laissez cuire à feu doux 15 à 20 minutes.
Préchauffer le four à 180C th6.
Ingrédients préparation et recettes associées.
Pour une quiche aux poireaux encore plus légère réalisez une version sans pâte.
Découvrez ma recette légère et gourmande de la tarte aux poireaux A la différence des quiches aux poireaux cette recette de tarte aux poireaux ne contient pas dappareil à quiche.
Plat facile 45 min 454 kcal.
100 g de saumon fumé.
Ingrédients 4 personnes.
Faites fondre le beurre dans une sauteuse placez-y les poireaux et mélangez bien.
Vos poireaux nattendent plus quà savoir à quelle sauce ils vont être mangés.
Faites-les ensuite revenir dans une poêle avec lhuile dolive pendant environ 12 minutes.
Assaisonner et ajouter le fromage.
Epluchez les poireaux puis coupez-les en tronçons fins.
Préparation de la garniture et cuisson.
Nettoyer puis émincer les poireaux.
Etalez la pâte brisée dans un moule la piquer avec une fourchette et répartir le saumon.
Préparerez la pâte légère puis étalez dans un moule à tarte et piquez-la avec une fourchette et réservez.
Dans une poêle chauffez lhuile dolive puis faites revenir les poireaux pendant 8 à 10 minutes.
Coupez les racines supprimez le tronçon haut des feuilles et tranchez-les dans toute leur longueur avant de les rincer sous leau froide pour supprimer toute trace de terre.
Tarte saumon poireaux légère.
- Découvrez toutes nos idées de repas et recettes sur Cuisine Actuelle.
Déposez ensuite les poireaux sur le fond de tarte puis déposez le saumon en morceaux.
Pâte brisée maison.
Étalez la pâte brisée dans un moule à tarte.
Faites chauffer lhuile dans une sauteuse ajoutez les poireaux et laissez cuire 15 à 20 min en remuant souvent.
Battre les oeufs la crèmeEtaler les poireaux cuits sur la pâte y verser la crème.
Une recette de quiche à base de brocolis et de saumon frais pour changer un peu.
Les faire cuire à la vapeur pendant 15 minutesPréchauffer le four à 180CFroncer la pâte dans un moule.
Dans un saladier battez les œufs et la crème.
Quiche saumon poireaux sans pâte de Recettes de Clairette et toutes les recettes de cuisine similaires afin de trouver dautres idées originales de recettes de cuisine facile à faire.
Faites cuire le saumon 8 min à la vapeur puis effilochez-le.
Dans un saladier battez les œufs et la crème.
Étalez la pâte brisée dans un moule à tarte.
Faites cuire le saumon 8 min à la vapeur puis effilochez-le.
Coupez les racines supprimez le tronçon haut des feuilles et tranchez-les dans toute leur longueur avant de les rincer sous leau froide pour supprimer toute trace de terre.
Préparation de la garniture et cuisson.
Faites fondre le beurre dans une sauteuse placez-y les poireaux et mélangez bien.
Pour une quiche aux poireaux encore plus légère réalisez une version sans pâte.
Quiche saumon poireaux sans pâte de Recettes de Clairette et toutes les recettes de cuisine similaires afin de trouver dautres idées originales de recettes de cuisine facile à faire.
Versez la garniture aux poireaux.
Poivrer mettre un peu daneth ajouter les.
Les faire revenir avec lhuile dolive dans une poêle sur feu doux.
1 fond de tarte léger recette ici 2 poireaux.
Les faire cuire à la vapeur pendant 15 minutesPréchauffer le four à 180CFroncer la pâte dans un moule.
Couper le saumon en petits morceaux.
Cest la meilleure façon de ne rater aucun numéro de faire des.
Quiche saumon-poireaux légère.
Saler légèrement et poivrer.
Une recette de quiche à base de brocolis et de saumon frais pour changer un peu.
Tarte aux poireaux et saumon au Thermomix recette dune délicieuse tarte salée rapide et facile à faire et parfaite à servir en guise dentrée ou en guise de.
Coupez le pavé de saumon en dés de 1 cm de côté.
Etaler la pâte brisée et garnir de saumon.
250 g de farine pour le plan de travail 100 g de beurre à température 20 g pour le moule.
Battre les oeufs la crèmeEtaler les poireaux cuits sur la pâte y verser la crème.
1 pincée de noix de muscade.
Versez ensuite lappareil par dessus.
De saumon frais 300 g environ 3.
Emincez finement le poireau et le faire suer quelques minutes avec un peu de beurre ou dhuile dolive.
Faites chauffer lhuile dans une sauteuse ajoutez les poireaux et laissez cuire 15 à 20 min en remuant souvent.
Dans une jarre battre les oeufs et le fromage blanc.
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À la fin de la cuisson ajoutez le jus de citron.
Ajouter un peu deau en cours de cuisson si nécessaire.
Pâte brisée maison.
125g de farine 50g de farine blanche et 75g de complète 1 jaune doeuf 50 mL de crème semi épaisse 18 1 cuillère à café dhuile.
2018 - Recette Quiche saumon-poireaux légère.
Mettez la pâte dans un moule à tarte et piquez-la avec.
Saupoudrer de sel poivre persil et muscadeEnfourner.
Déposez ensuite les poireaux sur le fond de tarte puis déposez le saumon en morceaux.
Elle est donc sans oeuf sans lardon et sans fromage ce qui la rend jusquà deux fois plus légère quune quiche aux poireaux.
Émincer les poireaux et les faire revenir dans un peu dhuile jusquà ce quils soient tendres et fondants.
Dans une poêle et à feu doux faites revenir les poireaux émincés dans un peu dhuile dolive.